Las Mejores app de ejercicios para Mayores

Encuentre las mejores aplicaciones de fitness para su estilo de vida, sus preferencias y sus objetivos de salud.

Una de las mejores aplicaciones de entrenamiento para personas mayores es 7-Minute Workouts.Las aplicaciones de entrenamiento para personas mayores hacen que sea fácil, cómodo y divertido entrar en el modo de ejercicio – ¡todo lo que necesitas es tu smartphone o tableta para acceder a ellas! Si estás buscando un punto de inspiración, conocimientos de como entrenar o incluso clases personalizadas, aquí tienes una lista que te ayudará a encontrar las mejores aplicaciones de fitness para tus necesidades:

  • 7-Minute Workout (Entrenamiento de 7 minutos)
  • MapMyFitness
  • Charity Miles (Millas de la caridad)
  • Mindbody
  • Workout Trainer (Entrenador de ejercicios)
  • PEAR Personal Fitness Coach (PEAR Entrenador personal de fitness)
  • Argus
  • Pedometer (Podómetro)
  • Daily Yoga (Yoga diario)

Más abajo encontrarás más información sobre estas aplicaciones de entrenamiento para personas mayores. Todas son gratuitas, aunque algunas tienen la opción de cambiar a un plan de pago para funciones adicionales.

 

7-Minute Workout (Entrenamiento de 7 minutos) (Android, iOS)

Si estás frecuentemente en movimiento, los entrenamientos cortos pueden ser más fáciles de ajustar el movimiento en tu día – ¡y no puedes tener mucho menos de siete minutos! Los ejercicios de esta aplicación de entrenamiento son todas las cosas que puedes hacer en casa sin ningún equipo. Soporta diferentes niveles de intensidad que pueden aumentar con el tiempo a medida que te preparas para nuevos desafíos.

MapMyFitness (Android, iOS)

Con MapMyFitness, puedes hacer un seguimiento de los entrenamientos, así como de las actividades físicas diarias, como cortar el césped o jugar a las escondidas o a las etiquetas con tus nietos. Esta aplicación para adultos mayores le permite establecer objetivos personales y medir su rendimiento a lo largo del tiempo. También tiene una función para interactuar con otros usuarios para que puedas tener compañeros de responsabilidad y animarte mutuamente.

Charity Miles (Millas de la caridad) (Android, iOS)

Si te gusta pagar por adelantado, Charity Miles puede ser la mejor aplicación de fitness para ti. Puedes hacer un seguimiento de tus millas de caminar, correr o andar en bicicleta y hacer el bien al mismo tiempo. Al usar esta aplicación, cada milla es igualada con una donación de los patrocinadores. Las donaciones se destinan a organizaciones sin ánimo de lucro como la Sociedad de Leucemia y Linfoma, Save the Children, el Proyecto del Guerrero Herido y más.

Mindbody (Android, iOS)

Si prefieres los entrenamientos en grupo en un entorno vivo pero no estás seguro de por dónde empezar, Mindbody te permite buscar clases de fitness y bienestar cercanas. La aplicación hace que sea fácil encontrar y reservar sesiones en un gimnasio o estudio directamente desde tu teléfono o tableta. Encuentra Pilates, yoga, nutricionistas y otros servicios de salud y bienestar cerca de tu casa o dondequiera que viajes.

Workout Trainer (Entrenador de ejercicios) (Android, iOS)

Esta aplicación de entrenamiento para mayores – y para todos – está diseñada para darte acceso a entrenadores personales expertos directamente de tu bolsillo. Encontrarás miles de entrenamientos gratuitos y recorridos cronometrados paso a paso, personalizables por nivel. Todo está pregrabado en la versión gratuita, pero si quieres una mayor personalización y responsabilidad, la aplicación te permite contratar un entrenador personal en vivo para que te guíe de uno en uno.

PEAR Personal Fitness Coach (PEAR Entrenador personal de fitness) (Android, iOS)

Si tienes un dispositivo que puedes llevar puesto y que puede rastrear tu ritmo cardíaco, PEAR se conecta con él para ofrecer un entrenamiento sensible en tiempo real. Elige un entrenamiento de la colección de la biblioteca de la aplicación, que te permite filtrar por actividad, duración o entrenador para una experiencia personalizada.

Argus (Android, iOS)

Argus tiene varias características diferentes envueltas en una: es un contador de pasos, un rastreador de actividad y calorías, un planificador de comidas, e incluso un monitor de sueño. Además de rastrear el estado físico, tendrás acceso a video-entrenamientos y desafíos con esta aplicación de entrenamiento para personas mayores.

Pedometer (Podómetro de marcapasos y rastreador de pasos) (Android, iOS)

Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y accesibles para muchos ancianos, y viene con muchos beneficios para la salud. Esta aplicación de podómetro va más allá del simple seguimiento de pasos para sugerir desafíos divertidos, nuevas rutas, e incluso ha guiado los ejercicios más allá de la caminata para esos días lluviosos en los que no puedes hacer tu rutina favorita.

Daily Yoga (Yoga diario) (Android, iOS)

La última aplicación de fitness para mayores en nuestra lista es para yoguis principiantes y avanzados. Daily Yoga te permite disfrutar de sesiones de yoga guiadas paso a paso desde la comodidad de tu casa. El hecho de realizar una nueva serie de ejercicios todos los días evita que te metas en una rutina de ejercicios y te motiva a seguir adelante. También hay funciones de meditación que te ayudarán a tener una actitud calmada y positiva.

Echa un vistazo a una infografía sobre los ejercicios de yoga suaves que pueden promover una mejor audición.

¿Crees que alguna de estas aplicaciones de entrenamiento para mayores podría ser la mejor aplicación de fitness para tu viaje personal? ¡Pruébalas! Y mientras estás en la tienda de aplicaciones, echa un vistazo a estas aplicaciones para personas con pérdida de audición.

Como siempre, querrás consultar a tu médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios. Por supuesto, no apoyamos a ninguna de las compañías mencionadas aquí y te animamos a que investigues las mejores opciones de aplicaciones para tu situación.