Se ha demostrado que la terapia quiropr\u00e1ctica y los ejercicios espec\u00edficos para los m\u00fasculos del cuello son uno de los m\u00e9todos de tratamiento m\u00e1s eficaces para ayudar a los pacientes que sufren de dolor de cuello. Durante m\u00e1s de 100 a\u00f1os, la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica ha ayudado a los pacientes que tienen molestias en el cuello. Este art\u00edculo discutir\u00e1 c\u00f3mo la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica y los ejercicios espec\u00edficos que un quiropr\u00e1ctico le da a un paciente pueden ayudar con las molestias del cuello.<\/p>\n
La mayor\u00eda de la gente sabe que los quiropr\u00e1cticos ayudan a las personas con molestias en el cuello al encontrar y corregir desalineaciones y mover incorrectamente las articulaciones de los huesos del cuello, llamadas v\u00e9rtebras cervicales. Esto ayuda a aliviar el dolor que puede haber comenzado repentinamente a causa de un accidente o que puede haberse acumulado debido a irritaciones leves y una mala postura de la cabeza y el cuello.<\/p>\n
Adem\u00e1s de utilizar “ajustes espinales” para corregir anomal\u00edas f\u00edsicas de la columna cervical, los m\u00e9dicos quiropr\u00e1cticos tambi\u00e9n capacitan a los pacientes para que realicen ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que mejoran los resultados. Estos ejercicios aceleran la curaci\u00f3n y el alivio del dolor y ayudan, a largo plazo, a mejorar la postura de la parte superior del cuerpo para evitar que las condiciones dolorosas se repitan.<\/p>\n
Estos ejercicios son simples y f\u00e1ciles de realizar y requieren muy poco tiempo. No se necesita equipo de ejercicio. Se educa al paciente para que realice los ejercicios por su cuenta. En la mayor\u00eda de los casos, los m\u00fasculos de la parte frontal del cuello y el pecho est\u00e1n excesivamente tensos. Esto hace que la cabeza y los hombros se incline hacia adelante. Los m\u00fasculos de la parte posterior del cuello y entre los om\u00f3platos suelen estar d\u00e9biles y no pueden tirar la cabeza y los hombros hacia atr\u00e1s lo suficiente.<\/p>\n
La cabeza humana pesa aproximadamente de 10 a 14 libras, lo que equivale al peso de una bola de boliche. Si la cabeza y la parte superior del cuerpo est\u00e1n directamente sobre el t\u00f3rax y la parte inferior del cuerpo, podemos considerar que esta es una postura adecuada. Sin embargo, si la cabeza est\u00e1 incluso a dos o tres pulgadas hacia adelante, los m\u00fasculos y las articulaciones de la columna deben soportar el equivalente a dos o tres bolas de boliche. No es de extra\u00f1ar que muchas personas que tienen que sentarse en trabajos de escritorio durante largos per\u00edodos de tiempo tengan dolor de cuello, dolor de espalda y dolores de cabeza por tensi\u00f3n. Cuando consideramos que los ni\u00f1os comienzan a sentarse durante muchas horas cuando van al jard\u00edn de infantes el fin de semana y mantienen largos per\u00edodos de postura sentada hasta la edad adulta, no es de extra\u00f1ar que hayamos alcanzado problemas casi epid\u00e9micos debido a la mala ergonom\u00eda.<\/p>\n
Al utilizar m\u00e9todos de atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica y ejercicios espec\u00edficos de estiramiento y fortalecimiento del cuello, una gran mayor\u00eda de pacientes puede evitar tomar analg\u00e9sicos y cirug\u00edas invasivas y obtener alivio del dolor de cuello.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se ha demostrado que la terapia quiropr\u00e1ctica y los ejercicios espec\u00edficos para…","protected":false},"author":1,"featured_media":1520,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1519"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1596,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1519\/revisions\/1596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myfitnesshealthy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}