7 formas de estimular hábitos saludables para que continúe

Cada mañana, cuando abro los ojos, me digo a mí mismo: yo, no los eventos, tengo el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana aún no ha llegado. Solo tengo un día, hoy, y voy a ser feliz en él.

Así que hoy pensé en compartir con todos ustedes, no solo con aquellos que están comenzando sus viajes hacia la salud y la felicidad, sino también con aquellos que ya han comenzado.

Muchas veces tomamos resoluciones, pero lamentablemente muchos de nosotros perdemos nuestro impulso.

La fuerza de voluntad es de vital importancia para el logro de cualquier cosa que valga la pena, sin embargo, el desarrollo de hábitos saludables reemplaza la fuerza de voluntad con un nuevo “programa” interno que se centra en simplificar y lograr sus objetivos.

Para fomentar el énfasis en el desarrollo de hábitos saludables, sé que disfrutará (juego de palabras) de algunas de las citas favoritas atemporales a continuación que inspirarán hábitos saludables porque están dedicadas a ayudarlo a recuperar y reavivar ese espíritu ganador que cada uno de nosotros tenemos en el fondo de la mismo núcleo de nuestro propio ser.

1. “La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha”. ~ Jim Ryun

2. La salud óptima es un viaje que se realiza con un paso, un hábito y un día a la vez “. Dr. Wayne Scott Andersen

3. “Todo a lo que estás acostumbrado, una vez hecho lo suficiente, comienza a parecer natural, aunque no lo sea”. ~ Julien Smith

4. “La voluntad de ganar no es tan importante como la voluntad de prepararse para ganar”. – Bobby Knight

5. “La excelencia es un arte que se gana con la formación y la habituación. No actuamos correctamente porque tenemos virtud o excelencia, sino que las tenemos porque hemos actuado correctamente. Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito “. ~ Aristóteles

6. “Lo que tienes que hacer y la forma en que tienes que hacerlo es increíblemente simple. Si estás dispuesto a hacerlo, ese es otro asunto”. – Peter F. Drucker

7. “Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo; de hecho, es lo único que lo ha hecho”. – Margaret Mead

Sabes, y yo sé, la forma en que hacemos cualquier cosa es la forma en que lo hacemos todo y, por lo tanto, nos convertimos en lo que hacemos repetidamente. ¡Ve por tigre! “¡Solo hazlo! ¡Primero tú creas tus hábitos, luego tus hábitos te hacen a ti!” ~ Lucas Remmerswaal

“Tus creencias se convierten en tus pensamientos, Tus pensamientos se convierten en tus palabras,

Tus palabras se convierten en tus acciones, Tus acciones se convierten en tus hábitos,

Tus hábitos se convierten en tus valores, Tus valores se convierten en tu destino “. ~ Mohandas Karamchand Gandhi