Los riesgos de lesiones son frecuentes en cualquier lugar de trabajo, especialmente en la parte superior del cuerpo. Para ayudar a prevenir que ocurran lesiones o para ayudar en la rehabilitación, se utiliza principalmente mancuernas en fisioterapia.
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Porque Usar Mancuernas en la Fisioterapia.
Las mancuernas pueden apuntar a músculos específicos y a los ligamentos. Trabaja los brazos, el pecho, los hombros, la espalda, el abdomen y las piernas. Los fisioterapeutas han estado utilizando la mancuerna en rehabilitación durante muchos años. La razón fundamental es que al fortalecer los músculos y ligamentos alrededor de las partes del cuerpo de alto riesgo, como brazos y hombros (por varios movimientos), espalda (por levantar, empujar, tirar, etc.), piernas (por levantar de manera incorrecta) evitará lesiones futuras. Asegúrese de tener un juego de mancuernas en el gimnasio de su casa.
La lesión del manguito Rotador es muy común en el lugar de trabajo. El manguito rotador utiliza cuatro músculos específicos. Para prevenir lesionarlo más, cada músculo debe ser tratado y fortalecido. Las mancuernas en fisioterapia, pueden apuntar a cada uno de estos cuatro músculos, reconstruyendo específicamente la fuerza en cada uno de ellos, evitando lesiones repetidas o daños mayores.
Como usar las mancuernas en Fisioterapia.
Un fisioterapeuta lo comenzará con la mancuerna de menor peso para la extensión de la lesión, y le enseñará la forma adecuada su uso, y los ejercicios requieren apuntar a los músculos específicos que necesitan fortalecerse. A medida que los músculos comienzan a fortalecerse, el terapeuta aumentará el peso para desarrollar el músculo existente. También pueden sugerirle que continúe la terapia en casa.
Querrá obtener un juego de mancuernas que coincidan con los pesos recomendados por su fisioterapeuta. Un buen juego de mancuernas para esto es el juego de mancuernas Hampton Ultrabell. Vienen tanto en un juego de peso ligero como en un juego de peso más pesado, por lo que es fácil de igualar la recomendación del terapeuta, así como abrir el mundo de las rutinas de entrenamiento para todo el cuerpo para una mejor salud y físico.
Quienes Usan Mancuernas aparte de los Fisioterapeutas en sus entrenamientos.
Distintos Atletas de élite, como los jugadores de fútbol y los luchadores, han estado usando mancuernas como parte de su rutina de ejercicios normal desde siempre. Ellos conocen los beneficios que les brinda un entrenamiento sólido con mancuernas y lo recuerdan cada vez que están en el juego. Los entrenamientos con mancuernas han prevenido muchas lesiones en los deportes y para las desafortunadas lesiones que ocurren, se han utilizado mancuernas en su rehabilitación.
No es necesario esperar hasta que ocurra una lesión para conocer las grandes ventajas de hacer ejercicio con mancuernas. Con las mancuernas puede trabajar para lograr un cuerpo más delgado, firme y fuerte, fortalecer los músculos, desarrollar masa muscular, tonificar y definir, quemar calorías, desarrollar la autoestima, mientras fortalece su corazón y protege contra la osteoporosis más rápido que cualquier otra forma de rutina de ejercicio.
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