Si los dientes blancos son importantes para usted, entonces es esencial que los mantenga con una dieta blanca. Este blog explorará la dieta blanca después del blanqueamiento dental y cómo mantener su sonrisa blanca durante años.
Contents
Dieta blanca posterior al blanqueamiento dental, alimentos recomendados.
Mantener las sonrisas blancas después de la dieta blanca. Coma sano, evite la comida basura.
Evite los alimentos oscuros o con mucho color para mantener los dientes blancos durante años. Entre ellos se encuentran los arándanos, las moras y las frambuesas, que pueden manchar la sonrisa incluso con un consumo mínimo.
Puede consumir, Pescado, huevos, quesos, brócoli, arroz, vegetales y frutos (exceptuando la espinaca y la alcachofa), y preferiblemente agua.
Consejos adicionales a la dieta blanca
- No vayas a la piscina, el Cloro te puede afectar.
- Evitar el cigarrillo y el Cafe, son tu principal enemigo.
- Mantener una constante higiene bucal y evitar pasta dental de colores.
Para quien va dirigido la dieta blanca
La dieta blanca es principalmente para mantener el efecto del blanqueamiento dental, no es una dieta en particular para bajar de peso o cambiar la composición corporal, aunque cambiando una buena cantidad de nutrientes se puede adaptar para bajar de peso o aumentar masa muscular.
¿Cuánto tiempo es la dieta blanca?
La dieta blanca se suele aconsejar durante 48 horas despues del tratamiento, dependiendo de la blancura de tus dientes y de la frecuencia con la que la sigas. A veces suelo extenderla hasta 72 horas.
¿Cómo puedo hacer un seguimiento de mi dieta blanca?
Hacer un seguimiento de su dieta blanca no es difícil: basta con hacerse fotos cada semana antes de cepillarse los dientes y compararlas con las fotos anteriores tomadas durante el mismo periodo. Esta comparación visual le ayudará a entender si hay una mejora.
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