El gran entrenamiento de Gama: estos 2 ejercicios mágicos hicieron que el gran Gama fuera invicto

El Gran Gama nunca perdió un combate y compitió en unos 5000 combates de lucha libre. Hasta el día de hoy es considerado por muchos como el luchador “MÁS GRANDE” de la historia.

Lo que es aún más sorprendente es el entrenamiento Great Gama.

Antes de que te lo explique, déjame darte una idea rápida de su destreza física.

La fuerza del Gran Gama se notó a una edad temprana. Cuando tenía solo 10 años, ya había competido en una competencia nacional de fuerza y ​​condición física (India). A esta corta edad ya era capaz de realizar 500 bethaks y 500 dands. (un tipo de ejercicio de flexiones para fortalecer la parte superior del cuerpo)

También lucharía todos los días, aunque no compitió hasta los 15 años.

¿Cuáles son estos ejercicios podría preguntar?

Bueno, un bethak es similar a una sentadilla completa. Haces un bethak desde una posición de pie … tus pies en ángulos de 45 grados. Mientras se pone en cuclillas, rueda sobre la punta de los pies y levanta los talones del suelo. Este no es un movimiento fácil, pero es un gran constructor / acondicionador de piernas. Deberías hacer unos 60 u 80 bethaks.

En la época del Gran Gama, los campeones famosos hacían entre dos y tres mil bethaks al día.

Los luchadores solían realizar hasta 1000 bethaks. Por lo menos, un luchador haría entre quinientos y ochocientos por día. (Este es un gran ejercicio y no requiere equipo, solo tu propio peso corporal).

A medida que crecía, el entrenamiento del Gran Gama aumentaría a 40 luchadores, 5000 bethaks y 3000 dands. Todo esto se hacía a diario.

Es fácil ver por qué el Gran Gama fue visto como invencible, este es un entrenamiento muy agotador. Estos increíbles ejercicios de entrenamiento fueron la base de todos los grandes luchadores indios y, como escribió el escritor Percy Longhurst … “El sistema indio de entrenamiento tiene resultados más allá del desarrollo de una gran fuerza; crea poderes de resistencia más notables mientras que al mismo tiempo tiempo aumentando la agilidad “.

Finalmente, en 1909, el Gran Gama ganó el título de lucha del campeonato de la India en 1909.

Luego viajó por toda Europa con un circo de luchadores indios, enfrentándose a todos los interesados. Como resultado, el Gran Gama derrotó a algunos de los luchadores más conocidos de esa época.

Presentó desafíos a muchos de los grandes y estaba dispuesto a renunciar a su título si era derrotado. Algunos de estos grandes campeones fueron el campeón japonés de judo Taro Miyake, Georges Hackenschmidt de Rusia y Frank Gotch de los Estados Unidos.

Todos ellos rechazaron el desafío Great Gama. ¿Estás listo para afrontar el gran entrenamiento de Gama?