¡Consiga las piernas rasgadas, no las piernas grandes!
La idea popular en el gimnasio radica en desarrollar una gran parte superior del cuerpo, para que puedas mostrar esos poderosos músculos a todos los … Leer más
Piernas
Cómo perder grasa del vientre y de los muslos rápidamente para las mujeres: 10 trucos para perder peso a seguir
Las mujeres acumulan grasa en distintas zonas del cuerpo. Para la mayoría está en el área del estómago, para otros es los muslos, mientras que … Leer más
Ejercicios y entrenamientos: consejos rápidos para ayudarlo a prevenir lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla son una de las lesiones más frustrantes que puede sufrir porque le limitarán la realización de tantos ejercicios diferentes. Además, ya … Leer más
ejercicios para afinar las piernas
North Miami Beach es el hogar de uno de los gimnasios más calientes de Miami, The Fit Shop NMB, dirigido por el fundador Adriane Abraham. … Leer más
Ejercicios para Muslos internos Flacidos
No necesitas mucho tiempo para trabajar la parte interna de los muslos con este movimiento de bajo impacto de la instructora de Barre3, Sadie Lincoln, … Leer más
ejercicios con gomas para brazos y hombros
No es ningún secreto que las bandas de resistencia son una opción porque son fáciles de usar y súper versátiles. Puede crear un excelente entrenamiento … Leer más
Ejercicios para el Edema óseo de la rodilla
Un estudio reciente publicado en Reumatología encuentra que la osteítis / edema de médula ósea medida por imágenes de resonancia magnética estaba presente en personas … Leer más
5 razones para centrarse en los ejercicios de la parte interna del muslo con sus ejercicios de Pilates y fitness
Si le pidiera que “nombre las partes de sus piernas”, ¿qué listaría? Quads? Isquiotibiales? ¿Pantorrillas? ¿Espinillas? Pies Tobillos? ¿Yo me perdí algo? ¿Qué pasa con … Leer más
Ejercicio con linfedema de piernas
Artículo de fitness: Ejercicio con linfedema de la pierna … Estoy escribiendo este artículo desde dos puntos de vista, como un preparador físico experimentado / … Leer más
Los músculos psoas y los ejercicios abdominales para el dolor de espalda
A pesar de la opinión común, el propósito adecuado de los ejercicios abdominales consiste en despertar el control de los músculos abdominales para que se … Leer más